Kurs: Standfest bis ins hohe Alter

ab Mittwoch, 15.01.2020, 15.00 - 16.00 Uhr

Umfang: 8 Einheiten à 60 Minuten
Kosten: auf Anfrage
Kursleitung: Andreas Ettrich, Physiotherapeut
Anmeldung (4 Wochen vor Kursbeginn):
Telefon 09391 / 502 - 2630
E-Mail physiotherapie.mar@klinikum-msp.de

Der Sturzpräventionkurs richtet sich an selbständig lebende Menschen ab 70 Jahren, die dem altersbedingten Abbau ihrer motorischen Fähigkeiten, wie Kraft und Balance entgegenwirken möchten. Das Programm basiert auf den Empfehlungen der Bundesinitiative Sturzprävention (BIS).
Im Laufe des Kurses erhalten Sie Informationen zu Sturzrisikofaktoren, erfahren Strategien zum Umgang mit der Sturzangst. Es werden Kraft- und Gleichgewichtsübungen
durchgeführt und Sie erlernen ein Bewegungsprogramm zur Reduzierung von Stürzen und Stärkung der Selbständigkeit im Alter.